Presión en las relaciones Fundamentos Explicación
Pasar tiempo juntos: esto puede incluir actividades que entreambos disfruten y que fomenten la conexión emocional.
Esta falta de confianza puede manifestarse en celos, inseguridades y una constante indigencia de validación por parte de la pareja.
En ocasiones, nos podemos preguntar aquello de cómo afecta la baja autoestima a una relación de pareja. Sin bloqueo, hay un aspecto previo más decisivo… En gran parte de los casos, una autoestima fragmentada nos abocará a caer en brazos de las personas menos adecuadas.
La baja autoestima diluye el sentido del yo. Al no sentirnos admisiblemente con lo que somos, nos escondemos tras otras máscaras para aparentar virtudes que concebimos como más atractivas.
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Temen que de un momento a otro se produzca el dejación. Ausencia es tan destructivo como sentirse falible e inferior para acordar supeditado al miedo constante a ser traicionado.
Este ciclo de autoexigencia y desencanto puede dificultar el desarrollo de una relación saludable con individualidad mismo.
Ayuda a desafiar pensamientos negativos: A veces la baja autoestima viene acompañada de pensamientos muy negativos sobre singular mismo. Estos deben ser desafiados por la otra persona a través de comentarios positivos y realistas.
Aceptarse a unidad mismo trae consigo numerosos beneficios emocionales. En primer sitio, disminuye los niveles de estrés y ansiedad. Al dejar de luchar contra nuestras imperfecciones, podemos estar con más tranquilidad y disfrutar del presente.
El concepto de autocompasión tiene su origen en la religión budista y fue introducido en Poniente de la mano de la psicóloga estadounidense Kristin Neff. Neff apunta que para ser amable con individuo mismos se necesitan tres componentes:
Desde la perspectiva de un terapeuta, creo que las personas con baja autoestima pueden sentirse inseguras en sus relaciones, buscando constantemente tranquilidad en su pareja y temiendo el rechazo o el cesión.
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Es crucial entender que el amor propio es el cimiento sobre el cual se construyen relaciones sanas y equilibradas. Trabajar en vigorizar la autoestima no solo beneficia a la persona individualmente, sino que también tiene un impacto positivo en la dinámica de pareja. ¡Cuidemos nuestro Vergel interior para cultivar relaciones florecientes y llenas de amor!
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